Relajación: una forma Efectiva para que
aprendas a tranquilizarte en cualquier momento o circunstancia que lo desees.
A través de
los ejercicios de relajación induces a tu cerebro a reducir el exceso de
ansiedad, creando así una sensación real
de control, bienestar y lucidez.
Unas vez que
aprendas a relajarte, será una herramienta que podrás utilizar en cualquier
circunstancia y cada vez con más efectividad y beneficios.
El exceso de
Ansiedad, Estrés, Nerviosismo, Activación… es algo Optativo.
Algo Optativo: Podemos Aprender
a eliminar el exceso de Estrés de forma voluntaria, para un mejor funcionamiento de:
Nuestro cuerpo
físico:- Reducir los dolores de cabeza tipo tensional.
- Mayor descanso durante el sueño.
- Mejorar el funcionamiento digestivo y tránsito intestinal.
- Mejorar la actividad sexual.
- Reducción de problemas dermatológicos.
- Regulación de los niveles hormonales…
- Mejor calidad de sueño.
- Controlar nuestras preocupaciones.
- Tomar decisiones más acertadas.
- Potenciar nuestra creatividad.
- Aumentar el bienestar personal.
- Disfrutar de lo que hacemos en todo momento…
Psicología clínica:
Tengas la queja que tengas, no creas
que eres el único o la única.
Que te sientas preocupado/a,
desanimado/a, mal o culpable, por la situación en la que te encuentras; es
completamente aceptable, lógico y racional. Sin conocerte, Lo único que se: es
que tienes la capacidad para mejorar.
NO voy a aconsejarte de lo que puedes
o no puedes hacer para mejorar, que técnicas utilizo, con qué modelo de
Psicoterapia me identifico… tampoco me dedicaré a buscarte síntomas para
encasillarte dentro de los limites de un trastorno (según DSM), y así que creas
que soy un buen profesional.
Simplemente me dedicare a Hablar tu mismo
lenguaje, ya que es el camino más corto para mantener una cercanía a tu queja
y también a la visión que muestras del
mundo; para que así, puedas Mejorar.
Hombre soy; nada humano me es ajeno. Terencio
* Para consultar cualquier
duda o si deseas más información.
David Trillo. Psicólogo
Cee. A Coruña
david.trillo.estrada@hotmail.com
Telf. 687 656 033
